Bagaimana Anda Bisa Pergi Tentang Tidak Cukur dalam Pelatihan Tempur Dasar?

[ad_1]

Dalam pelatihan tempur dasar, para pria diminta untuk mencukur jenggot mereka setiap hari kecuali kumis Anda selama tidak melewati sudut mulut Anda. Jika Anda bukan orang yang suka mencukur atau memiliki kulit sensitif untuk pisau cukur, maka saya sarankan agar Anda mendapatkan profil cukur.

Profil cukur pada dasarnya adalah rujukan yang kedaluwarsa, yang menyatakan bahwa Anda tidak dapat bercukur selama lebih dari satu atau dua minggu. Anda juga bisa mendapatkan profil cukur permanen di pelatihan dasar, jika Anda memiliki benjolan serius di bawah leher dan rambut yang tumbuh ke dalam. Dokter angkatan darat juga dapat memberi Anda pisau cukur listrik jika kondisinya semakin parah tetapi mereka dikeluarkan untuk rekrutan yang memiliki masalah benjolan yang serius.

Cara Mendapatkan Profil Cukur

Untuk menerima profil cukur pada dasarnya, Anda harus memiliki beberapa tonjolan kulit yang terlihat di bawah leher Anda. Kemudian bangun pagi sebelum jam 05.00 atau formasi pertama hari itu. Anda harus membawa seorang teman pertempuran bersama Anda ke meja CQ (atau secara resmi dikenal sebagai Charge of Quarters, tugas meja kerja semalam dengan satu sersan pelatih). Temanmu dan dirimu sendiri harus menulis nama, peleton, dan alasanmu untuk masuk ke daftar masuk dan menerima slip panggilan yang sakit. Meskipun Anda akan melewatkan latihan pagi, Anda tidak perlu menebusnya nanti. Juga, pastikan Anda memberi tahu pemimpin regu Anda sebelumnya tentang ketidakhadiran Anda. Dengan cara ini, seseorang tahu di mana Anda berada ketika seorang sersan pelatih hadir.

Bagian tersulit tentang pergi ke panggilan sakit adalah menemukan teman bertarung yang akan pergi bersama Anda. Jika Anda melakukannya, maka Anda beruntung. Setelah mendapatkan slip panggilan sakit, pastikan bahwa Anda membawanya kemana pun Anda pergi termasuk kamar kecil. Ketika seorang sersan latihan mendekati Anda karena memiliki janggut, maka Anda bisa menunjukkan padanya profil cukur Anda.

[ad_2]

Lintasi Jalur Sepeda Gunung Singapura Yang Tidak Bisa Anda Jangkau Miss

[ad_1]

Berikut adalah beberapa jalur bersepeda gunung dan bersepeda terbaik di Singapura, dan yang harus Anda lakukan adalah membaca …

1. Bukit Timah: Sebuah lingkaran sepeda gunung populer yang berdering di Bukit Bukit Timah yang terkenal, Bukit Timah terletak di antara Taman Hinhinde dan Diary Farm Road. Letaknya di dalam kawasan Cagar Alam Bukit Timah, yang menawarkan campuran medan berbatu yang tepat dan tanah berkabut dan burik untuk bersepeda, dan juga melebarkan lonjakan dan lereng untuk menantang keterampilan bersepeda Anda. Mengunjungi Bukit Timah adalah cara yang bagus untuk menikmati pengalaman bersepeda gunung Singapura.

2. Ketam Bike Park (Palau Ubin): Jalur MTB ini terletak di sekitar pantai timur daratan negara itu di mana satu mencapai dengan perjalanan feri singkat. Salah satu fitur penting dari jejak Ketam Bike Park adalah bahwa ia menyerang keseimbangan yang tepat antara kasar dan mudah karena itu benar-benar membuat Anda bekerja keras seperti yang Anda lakukan di gym Anda. Pada dasarnya ini adalah jalur kering berpasir dan sekaligus untuk sebagian besar dan terdiri dari kotak biru (mudah naik glade) serta berlian hitam (tingkat kesulitan) wahana, yang dapat memenuhi kebutuhan semua pengendara sepeda gunung.

3. Kent Ridge: Jalur MTB ini terletak di sekitar South Bouna Vista Road dan dekat dengan kawasan kota Singapura. Meskipun loop MTP Kent Ridge tidak terlalu panjang, ia menawarkan banyak pilihan bagi pengendara sepeda gunung yang bersemangat. Ada lintasan single track untuk trail riding serta D-Line yang tidak terhubung bersama dengan banyak jalur yang mendebarkan di mana orang bisa kehilangan arah (namun tidak hilang tetapi segera kembali ke tempat aman). Anda juga akan menemukan tanggul yang akan mempercepat kecepatan Anda saat Anda bersepeda gunung.

4. Taman Alam Chestnut: Taman seluas 80 hektar yang luas ini menawarkan drive mulus berliku panjang yang mewah dengan bentangan berlian ganda hitam sporadis (tetapi tidak ada pilihan opsional). Jalur MTB ini menawarkan keanekaragaman hayati yang kaya disandingkan dengan fasilitas dan kemudahan untuk bersantai. Meskipun kehadiran layanan seperti itu dihargai oleh sebagian orang karena mereka menyediakan fasilitas relaksasi dan penyegaran, yang lain mengatakan bahwa jejak bersepeda gunung seharusnya tidak memiliki pengaturan seperti ini ketika mereka mengalahkan tujuan merasakan satu dengan alam. Terlepas dari perbedaan ini, Taman Alam Chestnut populer dan dikenal sebagai jalan yang memiliki sesuatu untuk semua orang, baik untuk pengendara sepeda atau pejalan kaki.

5. Lacak 15 (alias T15): Jejak ini adalah trail trail sederhana yang mudah untuk pemula untuk memulai kegiatan bersepeda gunung mereka. Ini adalah jejak ganda klasik yang cenderung berubah sesekali saat bergulir ke depan; yang juga memiliki tanjakan dan penggulung sederhana yang dapat dicoba oleh siapa saja. Dan jika Anda berpikir bahwa pengendara yang berpengalaman menemukan Track 15 terlalu mudah, pikirkan lagi. Tempat ini sebenarnya populer di kalangan pengendara sepeda gunung keras-inti karena di sini mereka dapat menguji potensi mereka untuk ngebut.

6. Pulau Coney: Coney Island, yang kemudian dikenal sebagai Pulau Serangoon, adalah pulau seluas 133 hektar yang terletak di lepas pantai timur laut Singapura di sebuah kota bernama Punggol. Coney Island terbuka untuk umum dua tahun lalu. Ini terdiri dari taman alam yang memiliki trek bersepeda berkerikil yang dinikmati para pengendara sepeda motor. Ini adalah lokasi yang indah yang cepat menjadi tujuan bersepeda gunung yang disukai di Singapura.

Sementara jalur bersepeda gunung (dan bersepeda) yang dijabarkan di atas dihitung di antara yang terbaik di Singapura, juga perlu dicatat bahwa ada beberapa jalur bersepeda gunung dan bersepeda yang menawarkan alternatif yang menakjubkan. Pada saat yang sama, ada beberapa jalur yang dibangun oleh manusia secara eksklusif untuk menyediakan pengalaman bersepeda gunung yang berkualitas bagi pengendara sepeda gunung. Selain itu, ada juga jalur bersepeda gunung dan bersepeda tertentu yang untuk beberapa alasan telah ditutup untuk masyarakat umum.

[ad_2]

Sepuluh Alasan Tidak Melatih Yoga Kursi (Dan Mengapa Mereka Salah)

[ad_1]

Siapa pun yang dapat duduk di kursi dapat memperoleh manfaat dari berlatih yoga kursi. Sayangnya ada banyak alasan orang memberi karena tidak melakukan yoga kursi. Hampir semua alasan ini adalah karena kesalahpahaman. Artikel ini harus menjelaskan alasan paling umum mengapa orang enggan mempertimbangkan yoga kursi.

1) "Aku terlalu tua untuk melakukan yoga."

Orang-orang dari SEMUA usia sedang berlatih yoga kursi sekarang. Kelas biasanya ditujukan untuk para manula, dengan usia rata-rata kebanyakan adalah 70-an. Kami memiliki siswa di tahun 90-an.

2) "Saya punya masalah kesehatan."

Kebanyakan orang di kelas-kelas yoga kursi memiliki masalah kesehatan, dan banyak di antaranya karena seorang profesional perawatan kesehatan yang tahu tentang masalah mereka merekomendasikannya. Seorang guru yoga kursi yang baik akan bertanya tentang dan menyadari keterbatasan yang mungkin Anda miliki. Yoga kursi telah membantu siswa kami dengan gejala banyak masalah kesehatan termasuk tekanan darah tinggi, kecemasan, kelelahan, radang sendi, vertigo, multiple sclerosis, sindrom terowongan karpal, depresi, dan nyeri kronis untuk menyebut hanya beberapa kondisi.

3) "Saya tidak cukup fleksibel untuk melakukan yoga".

Kelas yoga kursi TIDAK dirancang untuk anak-anak bertubuh kekar yang bisa melakukan pose yang terlihat mustahil. Banyak orang yang memulai kelas yoga kursi memiliki masalah dengan fleksibilitas, dan guru Anda akan membantu memodifikasi pose untuk mengakomodasi itu. Fleksibilitas Anda harus menjadi lebih baik dan lebih baik setiap hari Anda berlatih yoga.

4) "Saya tidak punya waktu."

Kita semua menyediakan waktu untuk apa yang penting, dan apa yang lebih penting daripada kesehatan Anda? Jika Anda rutin berlatih yoga kursi Anda, Anda akan memiliki lebih banyak energi dan menjadi lebih efektif, dan akan dapat melakukan lebih banyak hal. Anda juga akan merasa lebih baik saat menjalani jadwal sibuk Anda.

5) "Aku akan merasa canggung di kelas."

Orang-orang yang pergi ke kelas-kelas yoga kursi kemungkinan besar akan merasakan efek penuaan, memiliki masalah kesehatan, atau keduanya, jadi Anda mungkin tidak akan menonjol untuk alasan tersebut. Semua kelas yoga, tidak hanya kelas yoga kursi, memiliki orang-orang dengan berbagai tingkat pengalaman dan kemampuan, jadi instruktur yoga secara khusus dilatih untuk membantu semua orang merasa baik tentang kemajuan mereka tidak peduli apa tingkat mereka berada. Seorang instruktur yang baik akan mengambil langkah demi langkah dan pada setiap titik mengatakan sesuatu seperti, "ini mungkin menjadi pose Anda hari ini", memberi Anda izin eksplisit untuk berhenti ketika tubuh Anda mengatakan berhenti.

6) "Aku tidak akan terlihat bagus di salah satu pakaian yoga kecil itu."

Umumnya para siswa di kelas yoga kursi TIDAK mengenakan pakaian yoga khusus. Beberapa mungkin datang ke kelas memakai pakaian berkeringat, sementara banyak yang hanya mengenakan pakaian jalanan yang longgar dan nyaman.

7) "Saya tidak ingin membeli banyak peralatan khusus."

Meskipun benar bahwa ada katalog lengkap dengan perlengkapan yoga, satu-satunya alat yang benar-benar Anda perlukan adalah kursi. Kadang-kadang siswa perlu mengangkat kaki mereka, tetapi hal-hal yang dapat Anda temukan di sekitar rumah, seperti buku telepon, dapat digunakan untuk tujuan ini. Jika Anda berlatih di lingkungan kelas maka studio atau sponsor biasanya menyediakan semua alat peraga yang digunakan di kelas.

8) "Aku tidak tahu harus ke mana."

Tanyakan tentang yoga kursi di studio yoga, pusat kebugaran, pusat komunitas, YMCA / YWCA. Cari internet di "kursi yoga" plus nama daerah metropolitan Anda. Jika Anda berada di fasilitas pensiun, tanyakan kepada direktur kegiatan. Jika itu tidak berhasil, ada beberapa video yang tersedia.

9) "Saya tidak ingin belajar bahasa baru."

Yoga berasal dari bagian dunia di mana bahasa itu disebut "Sansekerta", dan sebagian besar pose memiliki nama Sanskerta. Dalam kelas yoga tradisional, instruktur mengacu pada pose dengan nama Sansekerta mereka. Namun, instruktur yoga kursi sering tidak menggunakan nama Sansekerta untuk pose, dan jika mereka melakukannya, mereka biasanya menyebutkan bahasa Inggris yang setara juga. Anda mungkin akan mendengar istilah seperti "maju lipat".

10) "Yoga mungkin bertentangan dengan agama saya."

Secara historis, yoga dimaksudkan untuk menjadi cara hidup total, tetapi sangat sedikit orang yang berlatih yoga di dunia Barat berlangganan pendekatan itu. Kebanyakan orang di masyarakat kita terlibat dalam yoga untuk kebugaran fisik dan mental. Hal ini terutama berlaku bagi mereka yang mengikuti program yoga kursi, jadi sebagian besar instruktur yoga kursi tidak menekankan aspek spiritual yoga.

[ad_2]

Kata Korea Utara, Tidak, Tembak Aku!

[ad_1]

Kekristenan di Korea Utara, betapa luar biasa sejarahnya. Benar-benar beberapa informasi yang paling luar biasa dari harta Kristen yang menceritakan kisah tentang orang-orang yang bersedia mati demi Kristus.

Apakah itu kebencian yang memotivasi kita untuk menceritakan seluruh kebenaran tentang Korea Utara? Tidak. Cinta menuntut agar Anda tahu sehingga Anda akan berdoa. Apakah kita memanggil kutukan dari Surga untuk menilai mereka yang telah menghancurkan kehidupan jutaan orang? Tidak. Tuhan mampu mengampuni. Dan Tuhanlah yang akan menghakimi yang tidak terampuni. Kita harus "menilai" diri kita sendiri dan mereka yang diberikan untuk perawatan kita, dan bahkan ini, dalam cinta.

Kami menyerukan rahmat-Nya. Kami sangat memohon intervensi-Nya.

Pertimbangkan lagi hari ini sejarah menyedihkan orang Kristen Korea: (Per Hefley's Demi Darah Mereka) Kami berada di akhir tahun 40-an, ketika kemenangan Perang Dunia segera menyebabkan bencana Perang Korea. Tetapi sebelum konflik itu terjadi, sementara pihak-pihak masih dipilih, ribuan orang Korea dari utara berbondong-bondong ke selatan untuk menghindari ancaman horor Komunis, ancaman yang telah mereka jadikan baik selama 60 tahun.

Sebelum garis-garis itu digambar dengan jelas dan Komunisme dengan jelas diusir dari Selatan, kekacauan berkuasa di beberapa daerah. Para penyusup komunis melumpuhkan pemberontakan lokal dan menyebabkan matinya lebih banyak orang suci. Pertimbangkan Tong-In dan Tong-Sin, putra-putra dari seorang Pastor Son.

"Anak nomor satu" Tong-In menolak tekanan Jepang untuk beribadah di kuil Shinto dan dibuang dari sekolah. Tetapi setelah Perang, dia kembali, dan bahkan terpilih sebagai presiden Kampus YMCA. Ketika Komunis menghasut pemberontakan mereka, dia sekali lagi dalam bahaya. Akhirnya sebuah pistol berada di wajahnya dengan perintah untuk meninggalkan Kristus. Tanggapan Tong-In adalah untuk berkhotbah kepada musuhnya dan memohon agar dia menerima Kristus.

Pada saat ini putra kedua, Tong-Sin, bergegas dan menuntut untuk ditembak sebagai penggantinya. Saudara-saudara bertengkar sebentar tentang siapa yang harus menjadi martir, ketika akhirnya Komunis menembak mereka berdua.

Bukan akhir cerita. Pastor-ayah itu tentu saja sedih tetapi bangga dengan anak-anaknya. Dan segera dia memiliki kesempatan untuk membalas dendam mereka, karena pemberontakan itu dipadamkan dan pembunuh mereka diadili. Tanggapannya: Karena tidak ada yang bisa membawa anak-anak saya kembali, apa gunanya membunuh orang ini? Biarkan aku memilikinya. Mungkin dia bisa menyelesaikan untuk Kristus apa yang ditinggalkan putra-putraku.

Tanggapan lebih lanjut: Orang tua si pembunuh diatasi dengan rasa syukur dan menawarkan untuk memberi makan dan pakaian putrinya yang berusia 16 tahun sebagai balasannya.

Siapa yang tahu berapa banyak "tanggapan lebih lanjut" yang ada dalam serangkaian acara berani ini? Mungkin Anda merespons bahkan sekarang. Ini adalah tanggapan seperti itu yang kita doakan. Ketika Kristus benar-benar terlihat di Korea Utara, ketika salib benar-benar terangkat, ketika pesan cinta diceritakan dan dipahami, pesan ketakutan dan kebencian serta tipu muslihat dan tragedi yang ada akan pergi. Cinta yang sempurna melemparkan semua ini dan lebih banyak lagi.

Semoga Tuhan kita mengirim cinta-Nya yang sempurna ke Korea Utara.

[ad_2]

Contoh Surat Ucapan Terima Kasih – Tidak Perlu Berjuang Dengan Terima Kasih Yous

[ad_1]

Contoh surat ucapan terima kasih terima kasih dapat membantu ketika Anda ingin menulis surat penghargaan atau ucapan terima kasih, dan Anda merasa sulit untuk mengungkapkan di atas kertas apa yang Anda rasakan di dalam.

Mungkin teman, anggota keluarga, karyawan, guru, atau rekan kerja Anda telah mencapai prestasi besar dan Anda ingin memberi tahu mereka betapa mereka dihargai karena pekerjaan yang dilakukan dengan baik.

Alasan lain untuk menulis surat ucapan terima kasih adalah:

Wawancara Tindak Lanjut

Relawan

Suvenir Pribadi

Rekomendasi

Simpati

Perbuatan atau nasihat yang bermanfaat

Mungkin Anda telah menerima hadiah keuangan atau kontribusi substansial dalam bentuk tertentu dan Anda ingin menunjukkan rasa terima kasih Anda, tetapi Anda perlu melihat contoh surat ucapan terima kasih yang berterima kasih untuk membantu Anda mengungkapkan pikiran dari luar dalam pikiran dan hati Anda .

Berikut ini adalah contoh surat terima kasih terima kasih yang baik:

"Dear Mrs. Mason:

Kami ingin menyampaikan penghargaan kami atas layanan luar biasa Anda sebagai anggota YMCA Lokal. Kontribusi yang Anda berikan kepada cabang lokal kami selama setahun terakhir sangat berharga bagi kami.

Kami berharap Anda sukses dalam semua usaha Anda.

Hormat saya,

Mary Jones, Administrator "

Contoh lain dari surat penghargaan terima kasih adalah:

"Dear Paman Jonathan:

Sekedar catatan untuk memberi tahu Anda betapa kami bersyukur atas kartu Anda yang indah. Perhatian Anda terhadap kami pada saat kesedihan dalam hidup kami ini begitu menghibur.

Anda akan mendengar dari kami lagi setelah kami menyelesaikan semua ini.

Dengan semua cinta kita,

John dan Samantha "

Pedoman dasar untuk menulis surat penghargaan harus selalu singkat, tulus dan hangat. Dengan kata lain nyatakan apa yang Anda hargai dan sebutkan secara singkat alasannya. Tulis surat penghargaan Anda dalam beberapa hari setelah menerima akta kebaikan apa pun yang terjadi. Ingat, catatan pribadi harus ditulis tangan dan surat-surat bisnis harus diketik pada stasioner kop surat.

Jika Anda mencari daring, Anda pasti akan menemukan sampel ucapan terima kasih yang besar untuk kebutuhan pribadi atau bisnis Anda – pastikan saja penafsiran itu milik Anda sendiri, dan bahwa Anda menyampaikan apa yang nyata dan tulus.

[ad_2]

Inilah Mengapa Kata-Kata Anda Tidak Memiliki Kekuatan

[ad_1]

Ketika Anda belajar bahasa pertama Anda, itu adalah untuk memastikan Anda dapat berkomunikasi dengan orang lain. Sebelum Anda belajar bahasa, Anda menangis karena lapar atau mengganti popok Anda. Bahasa memungkinkan Anda untuk berbicara daripada menangis. Begitu bahasa diperoleh, kebanyakan orang menggunakannya untuk mengomunikasikan apa yang mereka inginkan atau tidak inginkan. Oleh karena itu, ini adalah alat. Namun, ini adalah salah satu alat yang paling banyak digunakan manusia.

Alat memungkinkan Anda membangun atau menghancurkan. Anda juga dapat menggunakan alat untuk mendapatkan pemahaman yang lebih baik melalui analisis. Misalnya, Anda dapat menggunakan alat untuk mengambil mesin mobil secara terpisah untuk mendiagnosis masalah. Dengan cara yang sama, Anda dapat menggunakan alat medis untuk menilai kesehatan seseorang. Melalui analisis itu, Anda lebih mampu mengambil keputusan. Maka Anda, sebagai mekanik atau dokter, dapat mengomunikasikan tindakan terbaik untuk klien. Sementara aspek penggunaan bahasa ini mendukung masyarakat yang berfungsi, ia meninggalkan banyak hal yang diinginkan.

Ketika Anda lahir, Anda diberi tahu arti dari setiap kata dalam bahasa Anda. Dari sana, arti kata-kata itu akan membentuk setiap tindakan yang Anda ambil. Beberapa kata memiliki makna negatif. Akibatnya, Anda mungkin memiliki reaksi defensif terhadap kata tersebut, terutama jika itu dianggap tidak benar secara politik. Di ujung lain dari spektrum adalah kata-kata yang memiliki konotasi positif. Kata-kata itu bisa membuat Anda senang dan tindakan Anda mungkin mengekspresikan persetujuan atau afinitas.

Dengan semua yang dikatakan, masih ada kekuatan yang disediakan kata-kata dan jarang digunakan secara sengaja. Banyak dari kita memahami kekuatan pikiran. Selama bertahun-tahun, kami telah mendengar slogan tentang bagaimana pikiran membentuk dunia Anda. Kecuali, untuk beberapa alasan, kami diajarkan untuk marah atau sedih hanya karena satu kata saja digunakan.

Dalam beberapa hal, keyakinan bahwa Anda harus marah atau sedih adalah pernyataan kemarahan atau kesedihan. Dengan kata lain, ketika seseorang menggunakan kata yang dianggap negatif, Anda secara otomatis menyatakan kemarahan atau kesedihan Anda. Dan deklarasinya sangat kuat. Misalnya, John F. Kennedy menyatakan seorang pria di bulan. Deklarasi itu begitu kuat sehingga terus hidup setelah kematiannya.

Apa yang saya katakan adalah deklarasi adalah alat yang kuat dalam bahasa. Setiap hari dalam hidup Anda, Anda menyatakan sesuatu. Bahkan, Anda dapat mengatakan bahwa ketika Anda menyatakan, Anda menyatakan siapa Anda di dunia. Pertanyaannya adalah: apa yang Anda nyatakan?

Jika Anda mengamati tindakan Anda dan mereka tidak menghasilkan kehidupan yang Anda inginkan, tanyakan apa yang Anda nyatakan kepada diri Anda sendiri. Kebanyakan orang diajarkan untuk membuat afirmasi positif, dengan harapan itu menciptakan pola pikir positif. Namun, jika Anda tidak menyadari apa yang Anda nyatakan setelah afirmasi, Anda tidak akan menyadari dunia yang Anda ciptakan untuk diri Anda sendiri. Jika, misalnya, Anda membuat penegasan positif bahwa Anda cantik dan cerdas, tetapi tidak ada yang menyukai Anda, Anda diam-diam telah membuat pernyataan tentang sabotase diri. "Tapi tidak ada yang suka saya" adalah apa yang Anda benar-benar nyatakan. Itu adalah deklarasi yang akan membentuk keyakinan dan tindakan Anda.

Dalam semua kemungkinan, keyakinan bahwa tidak ada yang menyukai Anda adalah hasil dari seseorang yang mengatakannya kepada Anda. Sekarang Anda hidup seolah-olah itu adalah realitas Anda.

Oleh karena itu, penting bahwa Anda melakukan penilaian terhadap diri Anda dan pikiran yang Anda miliki ketika tidak ada orang di sekitar Anda. Itu adalah hal-hal yang Anda nyatakan dalam hidup Anda. Begitu Anda tahu pikiran itu, Anda bisa melakukan sesuatu terhadap mereka. Pada saat itu, Anda punya pilihan. Anda dapat terus hidup dengan deklarasi yang selalu Anda miliki. Atau Anda dapat membuat yang baru yang memberdayakan Anda.

Setelah Anda membuat deklarasi baru, pastikan tindakan Anda berkorelasi dengan deklarasi. Ketika mereka tidak, Anda dapat mengkalibrasi ulang pikiran dan tindakan Anda. Pada titik itu, Anda akan menggunakan bahasa sebagai alat untuk secara sengaja menciptakan kehidupan yang Anda perjuangkan.

[ad_2]

Kekuatan Penjadwalan Kalender Anda: Memberikan Prioritas pada Aktivitas yang Biasanya Tidak Terstruktur

[ad_1]

Ada praktik yang telah saya gunakan selama bertahun-tahun ketika datang ke jadwal saya dan bagaimana saya mengalokasikan waktu saya. Ini adalah kebiasaan yang saya mulai lakukan bertahun-tahun yang lalu karena saya sangat terfokus pada kalender. Saya cukup banyak meletakkan segala sesuatu di kalender saya. Dan dengan segala sesuatu, maksud saya bahkan kegiatan yang kebanyakan orang tidak akan berpikir termasuk dalam kalender. Kebanyakan orang menjadwalkan dalam janji dan panggilan telepon yang direncanakan, baik pribadi maupun profesional. Mereka juga melapisi acara sosial, seperti pesta untuk hadir. Tapi mereka hampir tidak pernah berpikir untuk menambahkan kegiatan di kalender mereka seperti olahraga, makan, tidur, hobi, tugas, dll. Kegiatan-kegiatan itu sering tampak terlalu pribadi, atau kegiatan soliter dan, oleh karena itu, sering tidak mendapatkan ruang berharga di kalender. , yang berarti mereka ditempatkan di bagian bawah urutan prioritas.

Selama bertahun-tahun, tampaknya wajar bagi saya untuk memberikan ruang di kalender saya untuk kegiatan yang kebanyakan orang tidak sertakan. Dan saya mulai menyebutkan hal ini kepada klien saya ketika melakukan manajemen waktu dan pelatihan produktivitas. Saya juga mulai mengajarkan alat ini kepada khalayak saya ketika memimpin pertunangan berbicara tentang manajemen waktu dan perencanaan kalender. Dan apa yang saya perhatikan adalah bahwa hal itu beresonansi dengan banyak orang!

Saya telah melihat klien dan anggota audiens mengadopsi praktik ini dan itu telah menghasilkan perubahan besar dalam cara mereka menghabiskan waktu mereka. Ini memberi mereka izin untuk fokus pada kegiatan yang sering tidak mendapat perhatian yang cukup. Mereka akhirnya tidur lebih nyenyak, makan makanan sehat (dan tidak melewatkan makan!), Berolahraga, dan terlibat dalam hobi dan hasrat dan kegiatan lain yang biasanya tidak mereka sadari.

Mungkinkah praktik sederhana menempatkan aktivitas di kalender Anda benar-benar membuat perbedaan seperti itu? Jawabannya iya. Ya, ya. Tapi jangan hanya mengambil kata saya untuk itu.

Neil Fiore, penulis buku itu Kebiasaan Sekarang (yang merupakan buku kecil yang hebat tentang cara mengalahkan penundaan) menyebut praktik ini The Unschedule. Tidak terjadwal adalah perubahan besar dalam pemikiran dari bagaimana sebagian besar dari kita menggunakan kalender dan jadwal. Ini memberikan struktur untuk kegiatan dan tugas yang tidak terstruktur. Daripada mulai membangun kalender Anda dengan cara biasa, yang pertama-tama menempatkan kegiatan terstruktur pada kalender Anda (rapat, janji, kewajiban sosial, dll.), Anda membalikkan kalender Anda dan memulai dengan kegiatan yang tidak terstruktur.

Premis di balik Unschedule adalah Anda perlu (dan layak) setidaknya satu jam bermain dan relaksasi sehari, dan setidaknya satu hari libur kerja seminggu. Anda menjadwalkan kegiatan tidak terstruktur terlebih dahulu, seperti tidur, makan, olahraga, berangkat kerja, hobi, dan blok waktu lain yang harus Anda habiskan setiap hari. Lalu Anda letakkan di atas semua kegiatan itu. Kegiatan lain yang sering perlu dilakukan, harus dilakukan, harus melakukan jenis kegiatan, sedangkan kegiatan tidak rutin sering kali ingin melakukan dan suka melakukan kegiatan.

Bisakah semua orang melakukan ini? Ya, tapi sampai taraf tertentu. Agar adil, jika kalender Anda begitu penuh dengan pekerjaan, kewajiban, dan kegiatan lain yang tidak ada ruang untuk kegiatan tidak terstruktur yang akan ditambahkan, maka ini akan menjadi praktik yang sulit untuk diterapkan. Namun, biarkan itu menjadi panggilan bangun. Anda dapat memulai versi kecil dari Unschedule setidaknya dengan menambahkan jumlah tidur yang tepat dan waktu makan yang sebenarnya sehingga Anda tidak lagi makan saat berlari atau melewatkan makan sama sekali. Pada saatnya nanti, Anda dapat menambahkan latihan dan aktivitas lain untuk mulai memberi diri Anda lebih banyak waktu di kalender Anda sendiri.

Kunci Unschedule benar-benar berfungsi adalah Anda tidak hanya menambahkan kegiatan tidak terstruktur ke dalam jadwal Anda, tetapi Anda menghormati mereka. Klien dan audiens saya sering mendengar saya membicarakan hal ini. Janji kehormatan dengan diri sendiri sama seperti Anda menghormati janji dengan orang lain. Jika Anda melihat slot di kalender Anda diambil dengan aktivitas tidak terstruktur yang hanya melibatkan Anda, dan Anda segera memberikan slot itu karena hanya "saya waktu" setelah semua, maka Unschedule kehilangan efektivitasnya. Itu benar-benar keindahan Unschedule. ANDA menjadi prioritas pada kalender Anda sendiri, dalam jadwal Anda sendiri, dan dalam kehidupan Anda sendiri. Itulah kekuatan sejati dari Unschedule sebagai alat manajemen waktu yang berharga.

Cobalah untuk membatalkan jadwal kalender Anda dengan menambahkan beberapa kegiatan yang tidak terstruktur dan melihat bagaimana rasanya. Saya harap Anda menyukai hasilnya!

[ad_2]

Tidak Ada Air Setelah Listrik Habis – Cara Memeriksa Pompa Sumur

[ad_1]

Tidak dapat dihindari telah terjadi. Di beberapa titik selama tahun Anda kehilangan kekuatan ke rumah Anda selama badai besar. Setelah itu, ketika listrik telah dipulihkan (beberapa jam atau hari kemudian) semuanya berfungsi dengan baik … kecuali pompa sumur Anda. Untuk beberapa alasan, begitu listrik kembali menyala, Anda tetap tidak memiliki aliran air. Apa yang sedang terjadi? Mengapa pompa sumur Anda tidak berfungsi?

Jangan khawatir. Ini sering terjadi di rumah tangga di seluruh Lembah Hudson, dan biasanya mudah diperbaiki. Alasan paling umum untuk kegagalan air setelah pemadaman listrik adalah karena saklar tekanan rendah telah dimatikan. Ketika Anda terus menggunakan air saat listrik mati, tekanan di tangki Anda akan turun di bawah pengaturan minimum dan mematikannya sendiri. Ini adalah mekanisme keamanan, untuk menghindari agar pompa Anda kering untuk jangka waktu yang lama yang dapat menyebabkan kerusakan besar pada sistem sumur Anda.

Bagaimana Anda memulihkan air?

Setelah rumah Anda memiliki kekuatan lagi hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah memastikan pemecah utama ke pompa sumur masih menyala. Jika tersandung, periksa pompa dan kabel untuk celana pendek apa pun. Kemudian atur ulang pemutus. Itu dapat memulihkan air. Jika Anda masih tidak memiliki air yang berarti saklar tekanan kemungkinan besar akan mati dan Anda harus mengatur ulang.

Saklar tekanan biasanya sekitar 3 "panjang dengan lebar 2". Itu terletak di sepanjang garis air antara sumur dan tangki tekanan. Menuju bagian bawah kotak saklar tekanan, ada tuas. Menggunakan tang (agar aman) angkat tuas ke atas, untuk mengatur ulang sakelar tekanan. Sewaktu tuas dinaikkan, pegang dalam posisi ke atas sampai Anda mendengar pompa menyala dan tekanan naik pada pengukur tekanan hingga di atas 30 psi. Air Anda sekarang harus dipulihkan!

Jika ini masih tidak berhasil maka saatnya untuk memanggil pro. Diagnostik kecil yang baik sering dapat dilakukan di rumah oleh pemilik rumah, namun setelah pilihan ini telah habis maka kepentingan terbaik Anda untuk panggilan dalam pompa profesional untuk mendiagnosis masalah secara lebih menyeluruh untuk memulihkan aliran air. Anda mungkin memiliki masalah listrik yang disebabkan oleh lonjakan listrik, atau sesuatu yang salah dengan komponen pompa Anda. Juga, jika pemadaman listrik terjadi selama musim dingin, ada kemungkinan Anda memiliki jeda di saluran air atau kebocoran yang diimbangi baik di luar rumah Anda.

[ad_2]

Tidak Ada yang Memiliki Kekuatan untuk Mendefinisikan Anda

[ad_1]

Beberapa tahun yang lalu, ketika saya masih menjadi penerjemah simultan, saya kebetulan bepergian ke kota tempat saya tumbuh untuk menerjemahkan di sebuah konferensi medis. Malam sebelum kongres, saya berjalan di jalan ketika saya bertemu dengan wanita yang telah menjadi guru kelas saya selama dua tahun di awal masa remaja saya. Kami mengobrol sebentar, mengejar sedikit kehidupan masing-masing. Kemudian dia bertanya kepada saya apa yang saya lakukan di kota, karena dia pikir saya telah pindah ke luar negeri. Saya mengatakan kepadanya bahwa saya bekerja sebagai penerjemah simultan dan mengadakan konferensi pada hari berikutnya.

Seluruh ekspresinya segera berubah dan, memindai saya dari ujung rambut sampai ujung kaki, dia hampir menyalak: 'Jangan berbohong padaku. Hanya orang yang sangat cerdas yang bisa menjadi penerjemah. Anda tidak pernah cukup pintar. Jadi berhentilah berbohong!'

Wanita itu telah menjadi guru kelas saya selama dua tahun penuh. Bisakah kamu bayangkan?

Wanita malang itu tidak pernah benar-benar melihatku. Aku sangat berbeda dari semua yang pernah dia alami, bahwa dia hanya bisa menempatkanku di salah satu kotaknya yang sudah diketahui, yang kebetulan menjadi tempat di mana dia menempatkan "murid yang tidak sangat cerdas." Tidak heran mengapa saya sangat bosan di sekolah! Tidak heran mengapa saya tidak memiliki nilai yang bagus! Saya mempercayai penilaiannya dan percaya diri untuk menjadi apa yang dia tunjukkan pada diri saya. Lagi pula, dia seharusnya tahu lebih baik!

Baru beberapa tahun kemudian saya pindah dan harus berjuang sendiri di kampus di negara asing. Tidak ada yang tahu saya. Tidak ada yang memiliki prasangka, harapan apa pun dari saya. Jadi saya melakukan apa yang saya bisa, yang kebetulan mendapatkan nilai yang sangat baik dan dari sana pindah ke universitas.

Sayangnya, banyak teman sekelas dan rekan sekolah saya tidak diberikan kesempatan yang sama. Mereka tetap yakin bahwa visi terbatas dari manusia lain mendefinisikan siapa mereka. Dan visi terbatas itu direplikasi di dalamnya, sangat mempengaruhi pertumbuhan mereka.

Manusia kadang-kadang tumbuh menjadi orang yang dilihat orang lain, bukan orang yang sebenarnya, hanya karena mereka sangat mempercayai orang-orang itu, karena alasan apa pun. Apa yang orang lain pengaruhi mencerminkan kita dengan sedih dapat menjadi citra yang akhirnya kita lihat dari diri kita sendiri.

Kabar baiknya adalah bahwa itu dapat berubah hanya dalam sekejap. Anda, seperti manusia lainnya, memiliki kekuatan untuk melihat ke dalam diri sendiri dan menyingkirkan prasangka dan salah tafsir yang berkaitan dengan orang yang benar-benar Anda miliki. Berhenti menilai diri Anda berdasarkan apa yang dipercaya atau dikatakan orang lain. Lihatlah dirimu sendiri dan hilangkan semua keterbatasan yang dengan enggan dipaksakan oleh orang lain. Kemungkinannya adalah, mereka tidak dapat melihat Anda dengan cara lain karena keterbatasan mereka sendiri.

Berikan diri Anda hadiah kebebasan hari ini. Jangan menunggu satu hari lagi. Lihat saja di dalam dirimu dan berhenti mendengarkan kata-kata yang pernah dikatakan orang lain tentangmu. Sebaliknya, carilah kata-kata Anda sendiri; coba dan pegang suara kecil itu yang terkadang mencoba untuk mengekspresikan dirinya di belakang kepala Anda mengatakan … 'tapi …' Bebaskan diri dari beban lama yang tidak diinginkan dan miliki pandangan baru pada diri Anda yang sebenarnya. Apa batasan TRUE Anda, jika ada? Apa kekuatan dan kebaikan REAL Anda? Dan bakatmu? Apa yang ingin Anda lakukan dengan hidup Anda? Kendalikan orang yang ada sekarang. Beri diri Anda izin untuk mengekspresikan semua sifat-sifat tersembunyi itu untuk menjadi diri Anda yang seharusnya. Saya tahu ini mungkin terdengar menakutkan pada awalnya; setelah semua, Anda telah menjadi orang yang Anda tunjukkan dunia selama bertahun-tahun sekarang. Tapi pikirkanlah dengan cara ini … tidakkah kamu lelah tidak pernah merasa benar-benar bahagia? Anda mungkin juga membutuhkan bantuan untuk melakukan ini. Minta itu. Pelajari dan terapkan alat dan metode yang akan mempermudah Anda untuk memahami diri sendiri dengan lebih baik dan menangani keyakinan lama. Setiap humanolog atau pelatih yang baik dapat membantu Anda.

Tidak ada yang berhak memberi tahu Anda siapa Anda. Hak itu hanya milikmu. Tidak ada yang memiliki kekuatan untuk mendefinisikan Anda kecuali diri Anda sendiri. Dapatkan kembali kekuatan itu sekarang dan biarkan makhluk luar biasa cantik di dalam diri Anda akhirnya menjadi siapa yang seharusnya.

Nikmati hidup, SEMUA itu,

[ad_2]